文丨秦梓阁（授权发布）
来源丨新希美学
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。
肥胖按病因分为：①原发性肥胖：又称单纯性肥胖；
②继发性肥胖。
按脂肪在身体分布分为：①普遍性肥胖：又称均匀性肥胖；
②腹型肥胖：又称向心性肥胖、内脏型肥胖、男性型肥胖；
③臀型肥胖：又称非向心性肥胖，女性型肥胖。
冬天，一个莫名囤脂的季节，嘴巴总是闲不下来，炸鸡、火锅、蛋糕、薯片....怎么香口怎么来，相信这是大部分人的现状，然而..馋嘴一时爽，肚子肥肉生产厂
你们可能真的小看了这些食物的热量了
一块g的蛋糕，热量就达到大卡！
g的薯片更是高达大卡！！！
你们想想，像炸鸡这些油脂高的食物
热量不就更高了吗....
甜品中的蔗糖还会被小肠吸收
引起GI指数（血糖）快速升高
进一步的储存更多的脂肪....
久而久之
再纤细的腰部，
也离不开演变成游泳圈的节奏
此时肯定不少人心想
“那我日常少吃点高脂肪高糖分不就可以吗？”
孩纸，你还是太嫩了！
根据meta分析的饮食研究表明
米饭、馒头、面条、年糕等
也是发胖的元凶之一！
那么肥胖给身体带来哪些危害呢？肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
1是健康长寿之大敌据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，据日本统计资料表明标准死亡率为百分％，肥胖者死亡率为.9％。
2影响劳动力，易遭受外伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
3易发冠心病及高血压肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
4易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。
5对肺功能有不良影响肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
6易引起肝胆病变由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。
7会增加手术难度、术后易感染肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
8可引起关节病变体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
9并发疝气肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
兴许不少人也会计划瘦身，无奈现实的残酷，节食...搞垮身体，运动...三分钟热度。
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