跌倒作为一个社会公共健康问题，需要医护人员、家庭、社会共同参与，老年人对跌倒高危因素的认知和预防跌倒行为的得分不高，多数老年人从未接受过跌倒相关知识教育。
一次摔倒就可能让老人的健康水平在短时间内急转直下。
据世界卫生组织发布的报告：
全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人超过一半。
最易跌倒的5个时刻
1.起夜时
据临床统计，老年骨折患者超半数是起夜摔伤造成的，究其原因，一是光线昏暗及错误的家具摆放，二是起夜时身体机能处于半睡眠状态，反应迟缓。
腿脚不好的老人千万别怕麻烦，起夜时尽量叫醒家人；在卧室安装一个小夜灯，方便夜间照明；起床时要注意，睁眼后先躺1分钟，然后慢慢坐起，等1分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的摔倒。
2.洗澡时
老年人身体弱、平衡力差，多数还患有心脏病、高血压等，如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高，很容易摔倒。
建议老人洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁，避免发生意外时耽误抢救；可使用防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒；浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，便于保持平衡。
3.乘扶梯时
老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易摔倒。建议老人乘扶梯时要抓紧扶手，双脚左右分开站立；去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险；乘扶梯时切勿争抢，如腿脚不便，可乘无障碍升降电梯，或寻求工作人员的帮助。
4.服药后半小时
老人在服用某些药物后，血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响，增加跌倒风险。一般来说，服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期，老人动作宜缓慢，尽量不要外出。
5.冬季外出时
冬季天冷路滑，穿得多行动不便，戴着围巾、帽子视野受限，不能及时观察路况，这些都会增加老人冬季外出跌倒的风险。
建议老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或者运动鞋，切勿穿硬塑料底的鞋；雨雪天气行走时，切忌提重物，双手不要揣在兜里，可拄拐来保持平衡；骨质疏松者应尽量减少在雨雪天外出；80岁以上高龄老人要远行，需有家人陪护。
如果摔倒了怎么办？
1、如果不幸摔倒，要保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助。
2、家属或陪护者发现老人摔倒时，首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、医院做进一步处理。
3、如果摔倒后，老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与脑血管意外有关，此时扶起老人可能会加重病情，家属应立即拨医院老年病科电话。
医院，